Op 18 april organiseert LVSC regio Amsterdam de workshop De kracht van je lach voor professioneel begeleiders. Lachen met één van de bekendste lachcoaches van Nederland met aandacht voor theorie en praktijk.

Lachworkshop voor professioneel begeleiders op 18 april van 18.30 - 21.00 uur. 

Lachen is gezond

Op commando lachen. Lijkt paradoxaal en toch….

Net als een spontane lach heeft ook een ‘gedwongen’ lachen een positief effect op het lichaam. Lachen activeert het lichaam, geeft positieve energie en doet zorgen vergeten.

Mensen die veel lachen, kunnen zich makkelijker ontspannen. Als je lacht, komt er endorfine vrij. Dit ‘gelukshormoon’ vermindert het cortisolgehalte en beïnvloedt de hoeveelheid serotonine en dopamine, stofjes die je gemoedstoestand positief beïnvloeden. Tevens verlaagt lachen de bloeddruk. De Kracht van je Lach leert dat lachen leidt tot een verbetering van ons mentaal en fysiek welzijn. Lachen als alternatief om stress te verminderen. Veel te snel nog wordt gegrepen naar pillen en andere middelen om problemen weg te halen of te verzachten. Dat kan anders. Lachen kan worden toegepast in de medische en psychiatrische wereld als aanvullende therapeutische activiteit. Ook voor coaches en supervisoren kan lachen een goed hulpmiddel zijn in sessie met cliënten.

A laugh a day keeps the doctor away!

De workshop

In de lachworkshop vertelt Maarten hoe hij tot de Kracht van de Lach is gekomen. De werkprincipes worden uitgelegd en we gaan actief aan de slag met de lach. We doen lachoefeningen met verschillende soorten lachen en wisselen dit af met ademhalingsoefeningen. In kleine groepjes gaan we onderzoeken hoe je lachcoaching kunt gebruiken in jouw eigen werk als coach, begeleider of supervisor.

Workshopleider Maarten Vos

Maarten Vos was al jaren werkzaam als preventiewerker, pedagoog en trainer in de geestelijke gezondheidszorg toen hij de positieve werking van het lachen ontdekte. Hij volgde cursussen in de lachyoga en lachcoaching bij onder meer dr. Madan Kataria en lachtherapeute Annette Goodheart. Sinds 2005 is Maarten lachcoach en -trainer. Hij heeft een eigen lachclub en is een van de bekendste lachcoaches van Nederland.

Lachen heeft Maarten meerdere keren door moeilijke tijden geholpen. Dat gun Maarten meer mensen en daarom is hij lachcoach geworden. Hij werkt altijd in het hier-en-nu. Zijn standaard opening is zoiets als ‘Zullen we even lachen? Trek je mondhoeken omhoog, doe je mond een beetje open en zeg ‘haha’. Herhaal dit en laat een lach uit je buik opborrelen…’ 

In zijn boek ‘De Kracht van je Lach’ deelt Maarten zijn verhaal over hoe hij is gekomen tot lachen en hoe lachen ingezet kan worden bij stress en problemen. Dit boek kan je na de workshop aanschaffen en als je dat op prijs stelt, signeert Maarten het ter plekke.

Voor meer info, bezoek zijn website op www.lachcoachamsterdam.nl.